po prostu

[...] że ma byc 1800? Jakim cudem? I jeszcze nawet raz zapytalam, jak costam zjesc, by przypadkiem nie wyszlo 2000 Obli, Ty pewnie zauwazylas, ale nie mowilas, bo myslalas, ze po prostu niedbale diete ukladam? A ja tak sie staralam trzymac 1800 glupia. Kurka, trzeba bylo skarcic. Ale porazka! Zmieniony przez - kopiejka w dniu 2011-09-21 12:55:39

Nie no tam leje i mogę w wakacje wyglądać jak teraz, tylko po prostu mówię, że jak już się mam za to brać to musiałbym dobrą dietkę zrobić, żeby za dużo fatu nie złapać, bo to akurat nie wygląda za fajne :F co Ci dadzą te 2kg mniej? Chyba 2kg więcej nie ? ;d

[...] fajną alternatywę na śniadanie zamiast płatków owsianych, których chyba nie zdzierżę ? O ile musli jeszcze jakoś spoko były to zwykłe owsiane nie przejdą. Jak nie to po prostu dodam do owsianych owoce, ale jestem ciekaw co jeszcze można fajnego zjeść na śniadanie. Tak wgl chyba bez diety siłownia nie wyjdzie, dlatego w najbliższym czasie [...]

Będziesz musiał jeść po prostu trochę więcej kalorii, w niczym to nie przeszkadza

No wiem wiem, ale często jest tak, że nie mam możliwości albo czasu po prostu zjedzenia czegoś. Kiedy najlepiej zażywać białko, i ile razy dziennie ?

Żadnemu tak naprawdę nie możesz wierzyć, ponieważ żaden kalkulator nie jest dokładny. Zacznij sobie z tych 3300 i po prostu obserwuj organizm, wraz ze zmianami manipuluj ilością kalorii i makroskładników.

[...] modlitewnika sęk w tym że nie każde mi odpowiada ( nie czuję go ) także mi samemu łatwiej będzie dobrać te " właściwe " :-) Kryzys - tak bym tego nie nazwał po prostu jak czuję że mi jakieś ćwiczenie nie bardzo słuzy ( czuję że kontuzja wisi w powietrzu ) to nie jestem w stanie zaangażować się na 100%. Szczególnie uważam na lędźwie [...]

Generalnie się nie znam na samochodach i w ogóle się nimi nie interesuję, ale po prostu wizualnie dałbym dobrą notę, ładnie się prezentuje.

Po prostu lekarz medycyny pracy, bo nową robotę zaczynam, ale słyszałem, że tylko patrzy na ciebie i wypisuje \-) Na mnie pewnie spojrzy i powie: "Pan robi nogi, nie podpiszę" :-(

Bardzo ciężkie, bardziej niż się spodziewałem, siłowe kończyłem dzisiaj na 75 x 5 i nie zmęczyło mnie to tak, jak 45 x 5 w tych z podwójnym dnem. W ostatniej serii porwałem się na sześć powtórzeń, to prawie się wyj**ałem, jak skończyłem, bo po prostu nie mogłem ustać ;) Też polecam gorąco.

No to po prostu zrzucasz ciężar a nie się wywalasz, ogarnij się \-)

albo chleb po prostu, trochę twarogu, masło i masz

k***a ja jestem teamnatural obiecuję, po prostu lubię dużą objętość

Odp****** się od Maksyma bo ban na Poznań poleci :-)) Ozzy, już mi się nudzi ciągłe przyznawanie ci racji, ale po prostu muszę :-)) :-)) :-)) :-))

Właśnie w B też bym dorzucił nogi zamiast mc albo po prostu dać przysiady a brzuch robić w inny dzień jakimś planem ABS II.

Żaden, napisałem, żeby po prostu dorzucić przysiady ALBO je robić zamiast mc.

No robiłem nogi najpierw, a potem po prostu: -wspięcia stojąc+odwrotne stojąc: 4s -wspięcia stojąc jednonóż: 4s Rzadko łydy robiłem strasznie, może dlatego teraz taka śmierć :-D

Ja p******ę, Popuri, w dupie mam zdrowie, chcę być po prostu silny i duży, tyle. Ciekawe ile wspólnego ma ze zdrowiem wyciskanie na klatę na ciężarach, z którymi organizm się meczy :-))

Ja nie twierdzę, że "p******ić zdrowie, chcę być wielki", bo wtedy bym ładował sterydy itp., ale po prostu nie łudzę się, że to mi pomoże, stawy cierpią, organizm się męczy i to jest zdrowie niby?

myje sie codziennie, po prostu przez wiekszosc dnia wyłączają wode, bo remontują, wieczorami jest raczej konfiguracja awaryjna %-)